Le lien et l’émerveillement comme remèdes.
On nous apprend qu'il faut nourrir notre corps de vitamines et de protéines. Mais qui nous parle de la faim dévorante de notre cerveau pour les émotions et la beauté ? À 70 ou 80 ans, le plus grand danger est l’anesthésie sensorielle : rester dans la tiédeur de l’habitude par peur de déranger ou par fatigue.
Le Miracle de l'Autre
L'être humain est un être de lien. Un cerveau seul s'éteint. Pour garder sa joie, il faut lutter contre l'isolement avec une "férocité douce". Un sourire échangé avec un commerçant, un appel à un petit-enfant, ou même la présence d'un animal de compagnie, tout cela déclenche en nous de l'ocytocine, cette hormone de l'attachement qui répare le corps et apaise l'esprit. Allez vers l'autre, c'est se maintenir en vie.
La Résilience Narrative
Nous portons tous des cicatrices. La vie nous a cognés, nous avons perdu des êtres chers. Mais la mémoire n'est pas un disque dur figé, c'est une reconstruction. Le secret des gens heureux, c'est qu'ils ont appris à raconter leur histoire d'une manière qui ne les blesse plus.
• Ne dites pas : "J'ai été victime de la vie." * Dites : "J'ai traversé la tempête, et regardez la force que j'en ai tirée." En écrivant ou en partageant votre récit, vous mettez vos maux à distance. Vous réalisez que vous êtes encore là, debout. C'est une victoire immense qui doit vous donner une confiance inébranlable pour chaque matin à venir.
